Nossas Atividades

 

Uma Academia Completa com diversas atividades como Natação, Hidroginástica, Musculação, Condicionamento Físico, Ginástica Funcional, Pilates Solo, Bike in Door e Zumba
tudo isso num espaço moderno e familiar, com professores muito experientes em cada uma das modalidades, venha treinar conosco!

NataÇÃo

Um esporte completo, pois mexe com toda a musculatura do corpo A natação é uma técnica antiga em que muitas pessoas desconhecem todos os benefícios. É um esporte completo, que pode ser praticado por pessoas de todas as idades. São inúmeros os benefícios desta atividade. Confira as modalidades: Natação para Bebês, Natação Infantil, Natação para Adultos, Natação para 3ª Idade, Natação Habilidade Defesa - N.H.D.

HidroginÁstica

É a ginástica realizada dentro da água. E por isso, o impacto dos movimentos é diminuído em até 70%, sendo assim as articulações e os músculos são trabalhados com maior segurança, com menos riscos de lesões decorrentes da atividade física.

A CPN oferece também, aulas de Hidroginástica para 3ª Idade e Hidroginástica para Gestantes.

ZUMBA

Experimente fazer algumas aulas de Zumba. O exercício mistura movimentos aeróbicos já conhecidos de quem faz atividade física com ritmos variados. Uma aula de dança é capaz de trazer dezenas de benefícios para o corpo e a mente. Além de movimentar o esqueleto inteiro, queimar calorias e aumentar o condicionamento físico, bailar fortalece ossos e músculos, melhora o equilíbrio e o humor.

MUSCULAÇÃO

O CPN oferece um centro de treinamento com aparelhos modernos e uma equipe de professores habilitados que vão orientar e incentivar a prática desta atividade.

A Musculação proporciona diversos exercícios que melhoram sua saúde e aumenta sua qualidade de vida.

Seja qual for seu objetivo: tonificação muscular, hipertrofia, redução ou ganho de peso, as orientações serão individuais e atenderão seus objetivos.

 

 

 

Condicionamento

Reservada para atividades do tipo aeróbica, voltada para o aumento do nível de condicionamento físico, diminuição do percentual de gordura e tratamento de doenças relacionadas ao sedentarismo. Consiste na prática de exercícios aeróbios, que visa melhorar a capacidade cardiorrespiratório e cardiovascular, sendo também uma das modalidades indicadas para a redução de peso.

BIKE IN DOOR

Bike in Door ou spinning é uma modalidade esportiva aeróbica que fortalece o corpo, emagrece e aumenta a resistência com tantos benefícios, é de se entender porque o ciclismo indoor se consagrou alto gasto calórico, perda de peso, tonificação das pernas, resistência cardiovascular, melhora na frequência cardíaca e alívio do estresse são uma das principais vantagens da modalidade.

Ginástica Funcional

Benefícios do treinamento funcional. Além de ser uma ótima alternativa para quem quer emagrecer de forma saudável, o treinamento funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios, trabalha principalmente a força muscular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e capacidade respiratória.

Pilates Solo

Os movimentos do Pilates Mat ou mais conhecido como Pilates Solo trabalham o seu corpo em diferentes graus de dificuldade. Há a necessidade de uma avaliação profissional para que os exercícios possam ser administrados dentro da capacidade de cada um, ressaltando a importância da respiração na execução de cada movimento.

 

HORÁRIOS

Tabela de Horários Ginástica

HORA SEGUNDA   TERÇA   QUARTA   QUINTA   SEXTA  
07:00 BIKE PILATES ANDRE BIKE BIKE PILATES ANDRE
07:50 ALONG. FUNCIONAL LOCALIZADA PILATES ANDRE    
08:40 LOCALIZADA ALONG. 50' CIRCUITO ANDRE ALONG. 50' MEXE FITNESS AMANDA
09:30 PILATES AMANDA CONDIC. (9:40) AMANDA PILATES AMANDA LOCALIZADA ALONG. (9:50) AMANDA
10:20 GAP AMANDA                
 
15:30     ZUMBA NATALIA ZUMBA NATALIA CIRCUITO NATÁLIA    
15:40 BIKE             BIKE
16:20     ABS / ALONGAMENTO NATALIA GAP NATALIA ALONGAMENTO NATALIA    
16:30 JUMP             FUNCIONAL
17:20 ALONGAMENTO             ALONGAMENTO
 
18:30 PILATES NATÁLIA   NATÁLIA PILATES NATÁLIA STEP 30' NATÁLIA PILATES NATALIA
18:45     STEP NATALIA            
19:15 BIKE   BIKE NATALIA FUNCIONAL   ZUMBA   GAP  
 
20:00 RITMO NATALIA ALONG NATÁLIA RITMO NATÁLIA ALONG 30' NATÁLIA PILATES NATALIA
20:30     ZUMBA NATALIA            

Tabela de Horários Natação

Natação (adulto)   Natação (3 a 5 anos)   Natação (acima de 5 anos)   Natação (3 meses a 3 anos)
2ª a 6ª M/G 06:10 2ª a Sáb.P 08:10 2ª a Sáb.M/G 08:50 3ª e 5ª M 11:00
2ª a 6ª M/G 06:50 2ª a Sáb.P 08:50 2ª a Sáb.M/G 09:30 Sábado M 11:40
2ª a Sáb. G  07:30 2ª a Sáb.P 09:30 2ª a Sáb.M/G 10:10 2ª, 3ª e 5ª M 16:50
6ª e Sáb.M 07:30 2ª a Sáb.P 10:10 Tarde Horário  
2ª a Sáb.M/G 08:10 2ª a Sáb.P 10:50 2ª a 6ª M/G 15:20 Hidroginástica
2ª a Sáb.G 10:50 2ª a Sáb.P 11:30 2ª a 6ª M/G 16:00 Manhã Horário
2ª a Sáb.G 11:30 Tarde Horário 2ª a 6ª G 16:40 2ª a 5ª M 07:30
2ª a 6ª. M 11:30 2ª a 6ª P 14:00 2ª a 6ª M/G 17:20 2ª, 4ª, 6ª e Sáb.M 10:50
Tarde Horário 2ª a 6ª P 14:40 Noite Horário Tarde Horário
2ª a 6ª G 14:00 2ª a 6ª P 15:20 2ª a 6ª M/G 18:00 2ª e 5ª M 14:00
3ª,4ªe 6ª M 14:00 2ª a 6ª P 16:00 2ª a 6ª M/G 18:40 4ª e 6ª M 16:40
2ª a 6ª M/G 14:40 2ª a 6ª P 16:40     Noite Horário
Noite Horário 2ª a 6ª P 17:20     2ª a 5ª M 20:00
2ª a 6ª M/G 19:20 Noite Horário        
2ª a 6ª G 20:00 2ª a 6ª P 18:00        
2ª a 6ª G 20:40 2ª a 6ª P 18:40        
2ª a 5ª M 20:40            

 

NOSSA ACADEMIA

Portfolio Item 2

RECEPÇÃO

Recepção com espaço para café, lanche e loja.
Portfolio Item 3

VESTIÁRIOS

Vestiários adulto e infantil.
Portfolio Item 4

SALA DE AVALIAÇÃO

Sala de avaliação física.
Portfolio Item 5

MUSCULAÇÃO

Sala de musculação e condicionamento físico.
Portfolio Item 6

PISCINA

Piscina semiolímpica com tratamento de Ozônio.
Portfolio Item 7

BIKE IN DOOR

Sala de Bike in Door.
Portfolio Item 8

CONDICIONAMENTO

Sala de musculação e condicionamento físico.

SOBRE A CPN

História

Centro Paulista de Natação ou CPN é um espaço destinado a auxiliar a comunidade na busca de saúde, uma maior qualidade de vida. Afinal uma vida plena e feliz só é possível com saúde. Criado e ampliado ao longo da década de 80, há mais de 20 anos o CPN tem se dedicado a atender as necessidades de seus clientes e amigos.

 

O Centro Paulista de Natação conta com um grupo de profissionais qualificados que vão oferecer o melhor ensino em natação, hidroginástica e musculação, condicionamento físico. Além de capacitados, os professores do CPN, são em número ideal, fazendo com que você tenha mais produtividade e atenção constante. Tudo isso para garantir sua satisfação, pois para nós sua confiança e prazer vêm em primeiro lugar. Veja porque o CPN é sua melhor opção: O Atendimento do CPN é diferenciado, aqui você encontra todas as informações necessárias sobre os planos de aula e estrutura da academia. No CPN o ambiente é agradável, o prazer de malhar torna-se constante, você encontra novos amigos e esquece do estress. É o bem estar que você precisa com o conforto que você merece.

Nossas atividades

  • NATAÇÃO 90%
  • HIDROGINASTICA 75%
  • CONDIONAMENTO FÍSICO 85%
    PILATES 85%
  • MUSCULAÇÃO 95%
André Azevedo
Coordenador Técnico da CPN

Pós Graduado em Musculação e Personal Trainer, Professor de Ginástica RPM, Bike Inndor, GAP, Abdômen, Alongamento e Circuito de Corrida.

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Curta e Compartilhe seus momentos especiais na CPN Academia, um espaço especialmente pensado para você que curte estar em família.

Sales da Silva
Instrutor de Esportes Aquáticos

Bacharelado em Educação Física, atua há 7 anos com natação, cursos de atividades aquáticas e como arbitro de natação pela Federação Aquática Paulista.

NOSSAS UNIDADES

Unidades Item 1

CPN TATUAPÉ

Rua Acuruí 308 - Tatuapé. Fone: (11) 2671-1684.
Unidades Item 2

PISCINA

Piscina CPN Tatuapé. Tratada com Ozônio.
Unidades Item 3

PILATES

Espaço de Pilates CPN Tatuapé.
Unidades Item 4

MUSCULAÇÃO

Sala da Musculação CPN Tatuapé.
Unidades Item 5

CPN POMPÉIA

Rua Doutor Augusto de Miranda, 777 • Pompeia.
Unidades Item 6

PISCINA

Piscina CPN Pompéia. Tratada com Ozônio.
Unidades Item 7

PILATES

Espaço Pilates CPN Pompéia.
Unidades Item 8

MUSCULAÇÃO

Sala Musculação CPN Pompéia.

Contato

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Onde estamos

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Rua João Dias Teixeira, 287 - Vila Formosa, São Paulo/SP (11) 2918-8653 formosa@cpnacademia.com.br