Relaxar ajuda a emagrecer...
Relaxar pode ser uma medida mais eficaz do que a dieta. Um estudo revelou que relaxar ajuda a emagrecer. As meditações e técnicas de auto conhecimento evitam o stress, responsável pelo descontrole alimentar.

Para potencializar a ginástica...
Dificultar a execução do movimento é uma forma de potencializar a ginástica. Para isso, invista em barras, caneleiras e halteres, que exigem mais concentração e força para manter a postura correta e levantar a carga. A regra só não vale para os iniciantes, que, por segurança, devem se limitar aos equipamentos até adquirirem consciência corporal.