CPN Mat Pilates
Força, Flexibilidade e Resistência Muscular Localizada.
Através de técnicas especificas, inclusive de Isometria, podemos trabalhar toda musculatura, sem utilização de pesos assim como o aumento de amplitude.
CPN Bike
Condicionamento, cardiovascular, aulas especiais na bicicleta, simulando andar em nossas ruas e ouvindo músicas altamente motivantes.
CPN Jump
Condicionamento, Cardiovascular, aulas em ritmo dance com facilidades de execução utilizando uma cama elástica.
CPN Step
Condicionamento, cardiovascular, aulas super divertidas em ritmos frenéticos e rotinas coreografadas de forma simples utilizando uma plataforma.
Local
Resistência Muscular Localizada. Aula direcionada e organizada visando cada grupo muscular de nosso corpo aumentando a resistência.
Alongamento
Flexibilidade, relaxamento Anti-stress e o equilíbrio mente/corpo.
CPN Kids
Aulas recreativas, procurando o lúdico, sociabilização e cooperação.
CPN Flash e Power
Aulas dinâmicas, mescladas (parte step , parte bike), combinadas com alteres, abdominais, etc. |
